Trong nhịp sống hiện đại, stress gần như trở thành một phần quen thuộc của công việc và cuộc sống. Áp lực doanh số, deadline, tài chính, gia đình… khiến nhiều người sống trong trạng thái căng thẳng kéo dài mà không nhận ra mức độ nguy hiểm thực sự của nó.
Điều đáng lo ngại là stress không chỉ tồn tại trong suy nghĩ hay cảm xúc, mà còn tác động trực tiếp lên cơ thể, đặc biệt là hệ tuần hoàn và các chỉ số máu. Nhiều tổn thương xảy ra âm thầm, không triệu chứng rõ ràng, nhưng hậu quả có thể kéo dài và nghiêm trọng.
Vậy stress ảnh hưởng đến máu như thế nào? Dưới đây là 4 thay đổi lớn mà stress gây ra bên trong cơ thể bạn.
1. Stress khiến máu trở nên “dính” hơn – Nguy cơ cục máu đông tăng cao
Khi cơ thể rơi vào trạng thái căng thẳng kéo dài, não bộ sẽ kích hoạt cơ chế “chiến đấu hoặc bỏ chạy”. Điều này làm các yếu tố đông máu tăng lên, khiến máu trở nên đặc và “dính” hơn bình thường.
Hệ quả là:
- Máu lưu thông kém
- Dễ hình thành cục máu đông
- Tăng nguy cơ tắc nghẽn mạch máu, đột quỵ và nhồi máu cơ tim
Đáng chú ý, quá trình này diễn ra âm thầm, người bệnh thường không có triệu chứng rõ ràng cho đến khi biến chứng xảy ra.
2. Cortisol tăng cao – Tim và mạch máu luôn phải “gồng mình”
Stress kích thích cơ thể sản sinh hormone cortisol – hormone căng thẳng. Khi cortisol tăng cao kéo dài, nó sẽ gây ra hàng loạt rối loạn chuyển hóa:
- Đường huyết tăng cao
- Huyết áp tăng
- Nhịp tim nhanh, tim phải làm việc quá sức liên tục
Về lâu dài, tình trạng này làm tăng nguy cơ:
- Cao huyết áp
- Đái tháo đường
- Bệnh tim mạch
Đây là lý do nhiều người trẻ tuổi, tưởng như khỏe mạnh, vẫn có các chỉ số tim mạch bất thường khi đi xét nghiệm máu kiểm tra sức khỏe tổng quát.
3. Stress làm suy yếu hệ miễn dịch – Dễ ốm vặt, nhiễm bệnh
Stress mãn tính gây rối loạn hoạt động của các tế bào miễn dịch trong máu. “Hàng rào” bảo vệ tự nhiên của cơ thể trở nên lỏng lẻo hơn, khiến bạn:
- Dễ bị cảm cúm, viêm họng
- Hay mệt mỏi, uể oải
- Thời gian hồi phục sau bệnh kéo dài
Nhiều người nhầm tưởng đây chỉ là do “sức đề kháng kém”, nhưng thực chất nguyên nhân sâu xa lại đến từ stress kéo dài.
4. Viêm và sưng âm thầm – Nguy cơ bệnh tim mạch tăng dần theo thời gian
Stress không được kiểm soát sẽ thúc đẩy tình trạng viêm mạn tính trong cơ thể. Các phản ứng viêm này gây tổn thương thành mạch máu, tạo điều kiện cho:
- Mảng bám cholesterol tích tụ
- Lòng mạch hẹp dần
- Nguy cơ xơ vữa động mạch và bệnh tim mạch tăng cao
Đáng sợ hơn, viêm do stress không gây đau ngay, nhưng hậu quả có thể xuất hiện sau nhiều năm.
Vì sao bạn nên xét nghiệm máu khi thường xuyên bị stress?
Nhiều tác động của stress chỉ có thể phát hiện thông qua xét nghiệm máu, bao gồm:
- Chỉ số đông máu
- Đường huyết
- Mỡ máu
- Dấu hiệu viêm
- Các chỉ số miễn dịch
Việc kiểm tra sức khỏe tổng quát định kỳ giúp bạn:
- Nhận diện sớm tổn thương do stress
- Chủ động điều chỉnh lối sống
- Phòng ngừa các bệnh lý nguy hiểm về tim mạch và chuyển hóa
Đừng để stress mãn tính âm thầm tàn phá cơ thể bạn
Stress không phải lúc nào cũng biểu hiện bằng lo âu hay mất ngủ. Đôi khi, nó đang âm thầm tàn phá máu, tim và hệ miễn dịch của bạn mỗi ngày.
👉 Hãy bắt đầu bằng việc lắng nghe cơ thể, nghỉ ngơi hợp lý và kiểm tra sức khỏe định kỳ để kịp thời phát hiện những thay đổi nguy hiểm.
Pathlab Việt Nam – Giải pháp xét nghiệm tiện lợi, chính xác
Tại Pathlab Việt Nam, bạn có thể:
- Xét nghiệm sức khỏe tổng quát
- Phát hiện sớm các tác động ngầm của stress
- Theo dõi chỉ số máu chính xác, bảo mật
Đặc biệt, dịch vụ lấy mẫu xét nghiệm tại nhà giúp bạn:
- Không cần chờ đợi
- Không mất thời gian di chuyển
